Terapeutyczna moc masażu znana jest od wieków. Ucisk odpowiednich partii ciała działa kojąco, pobudza zmysły, wyraźnie poprawia samopoczucie. Już jedna sesja w tygodniu przynosi wymierne korzyści. Poznaj 5 powodów, dla których warto umówić się na masaż.

1. Relaks i odprężenie

   Pośpiech, stres lub praca wymagająca wytężonego wysiłku fizycznego mogą powodować zły nastrój. Braku energii do działania i ogólnej niechęci można wyzbyć się właśnie dzięki masażowi. Stymulacja zakończeń nerwowych odpręża, relaksuje, oczyszcza z negatywnych emocji, przywraca harmonię oraz wewnętrzny spokój ducha.

2. Redukcja bólu

   Masaż, zwłaszcza z wykorzystaniem gorących i zimnych kamieni, łagodzi dolegliwości bólowe. Rozszerzanie i obkurczanie naczyń krwionośnych poprawia ukrwienie mięśni, co przyspiesza ich regenerację. Poza tym ugniatanie i rozcieranie obolałych miejsc wspomaga leczenie kontuzji, poprawia elastyczność mięśni i ruchomość stawów, co zapobiega urazom. Nie bez powodu przecież masaż zaleca się jako wsparcie rehabilitacji.

3. Niwelacja napięcia mięśni

   Spięte mięśnie mogą dać się mocno we znaki, a nieraz nawet uniemożliwić normalne funkcjonowanie. Prawidłowo przeprowadzony masaż złagodzi ich napięcie, dzięki czemu cały organizm się rozluźni, otrzyma dodatkowy zastrzyk energii, a ciało nabierze wigoru.

4. Lek na bezsenność i nadpobudliwość

   Nadmiar stresu i zmęczenie tak fizyczne, jak i psychiczne to najczęstsze przyczyny bezsenności i ciągłej irytacji. Masaż i panująca w gabinecie atmosfera: cisza, przyjemne wonie olejków eterycznych unoszące się w powietrzu, łagodna muzyka sącząca się z głośników, sprzyjają wyciszeniu, pozwalają się uspokoić. Człowiek staje się mniej nerwowy, znika nadpobudliwość, w związku z czym łatwiej zapaść w sen, zapanować nad emocjami.

5. Poprawa krążenia i odporności

   Uciskanie, oklepywanie i rozcieranie miejsc na ciele pobudza krążenie, wspomaga pracę układu limfatycznego odpowiedzialnego za odporność organizmu. Lepsze ukrwienie ciała powoduje rozszerzanie się naczyń włosowatych, co z kolei przyspiesza krążenie krwi w tkankach, zmniejsza prawdopodobieństwo powstania zakrzepów żylnych, wspomaga usuwanie toksyn z organizmu, likwiduje obrzęki.